Alle teenager har i gennemsnit brug for 9 - 10 timers søvn.

Der er en undersøgelse om at alle teenager sover ca. 7:30 time hver dag det er ikke nok søv en teenager skal have 9 – 10 timers søvn i gennem snit sover alle teenager bare for lidt der kan jo være nogle forskellige grunde til det som f.eks. at man havde søvn besvær eller at man var syg men de fleste går bare for sent i seng og når de skal i skole kl. 08:00 Ca. så er der bare ikke nok tid til at sove

Det vigtige ved søvnen for teenager er også at alle der hormonelle processor foregår mens de sover som f.eks. vokse værk

Så det er en god ide at lade teenager sove så lang tid de kan.